Ile powinno przesypiać dziecko?

Kiedy jesteśmy niewyspani, czujemy się po prostu osłabieni. Mamy mniej energii przez co nie jesteśmy aż tak wydajni w ciągu dnia. O ile dorosły człowiek potrafi radzić sobie z brakiem snu, chociażby kolejną filiżanką kawy, o tyle w przypadku dziecka sen zapewnia jego prawidłowy rozwój i dobry humor. Stąd też jest niezwykle ważne, aby nasza pociecha przesypiała odpowiednią ilość czasu.

Noworodek: ok. 16—18 godzin

Niemowlę: ok. 14 godzin

Maluch 3-5 lat: ok. 11-13 godzin

Dzieci do 12 lat: 9-11 godzin

Dziecko do około 16. roku życia: 8-10 godzin na dobę

Sen jest sprawą indywidualną – niektóre dzieci potrzebują go więcej, inne wysypiają się szybciej. Ważne, aby pozwalać dziecku na sen i nie zakłócać go. Po ukończeniu 4. roku życia większość dzieci nie wymaga już snu w ciągu dnia. Ale jeżeli twoje Dziecko ma ochotę przespać się w ciągu dnia, a Ty obawiasz się, że nie będzie potem mogło zasnąć w nocy i nie pozwalasz mu na drzemkę – popełniasz błąd. Jak mawia stare porzekadło dziecko im więcej śpi – tym śpi więcej. Czasami organizm sam domaga się snu i jak najbardziej powinniśmy mu na to pozwolić. Niewyspane dziecko staje się marudne i rozbite, ponadto obniża się jego koncentracja.